Olá boa noite =)
Hoje estamos aqui com vocês para partilhar a nossa primeira receita de um bolo simples vegan =P Não tem muita ciência, apenas temos de misturar tudo hehe =D Ficou muito bom, têm de experimentar, afinal de contas e por tudo isto que ser vegetariano/vegan não é tão dificil como se diz =) Aqui vai a receitinha:
Ingredientes:
1 chávena de óleo de girassol
meia chávena de chocolate em pó
2 chávenas e meia de farinha de trigo integral
1 chávena e meia de leite de soja de baunilha
Meia chávena de frutose (esta quantidade é opcional, depende se são muito gulosos ou não =P)
Preparação:
Mistura-se tudo e voilá =P. Leva-se ao forno a 180º graus durante 20 minutos =)
O resultado é este:
Experimentem e Bom apetite =D
Hoje estamos aqui com vocês para partilhar a nossa primeira receita de um bolo simples vegan =P Não tem muita ciência, apenas temos de misturar tudo hehe =D Ficou muito bom, têm de experimentar, afinal de contas e por tudo isto que ser vegetariano/vegan não é tão dificil como se diz =) Aqui vai a receitinha:
Ingredientes:
1 chávena de óleo de girassol
meia chávena de chocolate em pó
2 chávenas e meia de farinha de trigo integral
1 chávena e meia de leite de soja de baunilha
Meia chávena de frutose (esta quantidade é opcional, depende se são muito gulosos ou não =P)
Preparação:
Mistura-se tudo e voilá =P. Leva-se ao forno a 180º graus durante 20 minutos =)
O resultado é este:
Experimentem e Bom apetite =D
tem muito bom aspeto mas a nivelcalorico; é ou nao mais calorico que um bolo bde receita tradicional(not vegan)??
ResponderEliminarOlá Elisa obrigado por ver e comentar :)
ResponderEliminarQuanto á sua questão:
este bolo terá a mesma quantidade de hidratos de carbono(mesmas quantidades de uma receita normal),mas acaba por ter menos calorias visto que não usa ovos(bye bye colesterol) e em termos de açucar também é mais equilibridado-usamos pouca frutose e esta é tolerada por diabéticos inclusivé :)
Acima de tudo acho que é equilibrado nutricionalmente e mais saudavél-mas um doce é sempre um doce...
A nível de sabor..é divino :)
Experimente e diga-nos o que acha :)
retificação:
ResponderEliminarmesmas quantidades de farinha de uma receita normal-é o que deveria constar na linha 3 do post de resposta :D
Tem óptimo aspecto e parece super simples de fazer. A experimentar!
ResponderEliminaré simples e bem rápido :D
ResponderEliminarGosto! Vou publicar esta receita na página de Facebook do Cozinhar sem Lactose!
ResponderEliminarOlá Cozinhar sem Lactose e muito obrigado pela partilha ..vá nos acompanhando :)
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